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持续了快俩月了，每天晚上睡觉都醒

2018-12-16 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：持续了快俩月了，每天晚上睡觉都醒，醒来一会儿又睡过去了

满意答案

病情分析：
你这种情况应该是生物钟的原因，有可能因为哪一天在晚上睡觉的时候醒来，几天下来形成了习惯，只要不影响睡眠质量，不要担心，慢慢调整就可以了。

投诉 2018-12-16 11:19

其他答案 (1)

病情分析：
你的睡眠应该没有多大问题，只是夜间容易醒、首先要看看是不是环境不好，把你吵醒的，另外晚上可以喝杯牛奶用热水泡脚，这样容易加深睡眠，白天可以做一些有氧运动，这样晚上利于睡眠。

投诉 2018-12-16 11:15

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