2018-12-16 2人回答
健康咨询描述:刷鞋的时候正在洗的时候突然肚子痛,上厕所去了,但是总感觉肥皂没有洗干净一样,放下鞋子还用水冲了一下手,但是有强迫症总感觉没有洗干净,后来洗了几遍也感觉手没有洗干净
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病情分析:
你这种情况应该是强迫症,就是洗不干净手上厕所也没问题呀,不要老是纠结于这个问题,只要上完厕所洗好手就行了,调整好心态,没问题的。
怕手上有残留的肥皂水,然后又摸了衣服,但是当时我已经刷第二三遍了应该
就是手上有肥皂水也没问题,不要纠结了。
因为家有宝宝,怕残留衣服上肥皂被宝宝咬到,误食,我对自己也是醉了,太会联想
有些事情不要把他扩大化,不然人会觉得好累。
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病情分析:
要学会转移注意力!放轻松。不要那么焦虑!当意识到自己强迫自己的时候,可以选择做些别的事,或想些别的事情!另外还可以看看书,听听音乐!
我知道这样,会找事情转移,但是一会又会想
嗯,这个很正常,会反反复复的。可以去培养自己的兴趣爱好,转移注意力时要去做自己喜欢的事情,才会把注意力转移过去。