2018-12-16 2人回答
性别:男年龄:45岁
健康咨询描述:我近来总会无缘由的烦恼,压抑,是乎是轻微抑郁症的表现,可以告诉我该如何调理呢?
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病情分析:
你好,根据你的情况,抑郁症患者需要多户外散散步听听歌,多户外呼吸新鲜空气,进行深呼吸运动,把自己心里压力发泄出来,多和亲人朋友进行沟通交流,合理膳食,劳逸结合,按时作息,
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的情况,你最近生活当中可能有一定的压力,没有及时的释放。学会适当的调节。平时可以听一听舒缓的音乐。学会减压。同时要自己的锻炼身体。找到生活的阳光面。不要把自己贴上抑郁的标签。任何人生活都会有低谷的时候。