备孕前男性要吃什么？优质下一代吃康夕牡蛎肽

病情分析：
你好，精子的产生还需要锌、硒、铜、铬等为基础，而其中尤为锌、硒最为重要，所以男性在备孕时可以多吃富含锌微量元素的食物。另外，要多吃含高蛋白质的食物，尤其是精氨酸。精氨酸是精子形成的必要成分，从食物当中补充精氨酸有利于精子的生成。另外，要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及坚果类的食物，像松子、葵花籽都可以来多吃一些这样的食物，来提高男性的身体素质，使精子活力更强，精力更旺盛。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，男性在备孕期间可以多吃一些鳝鱼，泥鳅豆制品等。

指导意见：
孕前可以做一个全面的优生优育检查，戒烟戒酒，积极锻炼身体，保持良好的生活作息方式，早睡早起，避免熬夜，祝您好运！

病情分析：
你好，很高兴为你回答，备孕前你可以到医院做个精液常规检查。

指导意见：
你好，备孕前男士戒烟戒酒，注意休息，根据精液常规结果适当调理，女性也做个孕前体检，希望我的回答对你有帮助，可以被采纳。