干完活后腰感觉不舒服

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是由于腰肌劳损引起的一系列症状。

指导意见：
建议注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，配合理疗热敷缓解症，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，你的情况属于是腰椎间盘突出压迫神经导致的腰不舒服脚麻木。

指导意见：
建议你近期注意不要久坐或者弯腰工作，及时去医院拍个腰椎间盘CT检查一下，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。