大姨妈提前四天，量多，第一次出现这种情况

病情分析：
你好，根据你的情况分析，月经受环境饮食改变的影响，一般推迟或者提前一周都是正常的，不用太担心。

指导意见：
月经期应多注意经期卫生，勤换卫生巾，禁生冷辛辣刺激食物，避免剧烈运动，注意保暖，放松心情。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，如果平时月经周期规律的话，月经提前一周或者推迟一周是属于正常的。

指导意见：
建议你放松心情不要太过紧张，月经期小腹保暖不要着凉，禁食生冷硬辣刺激性食物，保持阴部清洁卫生及性生活卫生。