谢谢周杰良医生的回答

病情分析：
可能你还不太擅长于跟人交往，同时饮食不是很好，也可能是学习压力大，一时找不到释放不良情绪的途径。

建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。焦虑时，可以把想到的事情和情绪写一写，这样有利于情绪的释放，让心情平静。

4、跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。

5、还可以通过写日记，跟知心朋友，信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。有解不开的心理情结，也可以跟我们咨询师说一说。

指导意见：
表现有焦虑症的症状，如果停药后病情加重可能是停药后的不良反应。建议你最好到医院检查一下，在医生的指导下合理的用药治疗，逐渐减少药物剂量，慢慢停药。在生活中希望你放松心情，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以在药物治疗的同时，辅助心理咨询治疗，祝你早日恢复健康！