2018-12-17 2人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:长期失眠很多年了,最近几个月特别严重,晚上有时整夜失眠,很多时候睡到34点钟了还是很清醒,毫无睡意,就算困的头痛也没睡意。睡觉时头脑就像放电影一样,根本静不下来,白天一点精神都没有,午休也从来没睡着过,黑眼圈很重,怎么才能睡个好觉啊?之前去医院开了点药吃了没效果。
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指导意见:
引起失眠的原因有很多,有疾病因素,心理因素,精神因素,行为因素等等,建议你到医院神经内科接受检查,根据检查结果对症治疗。在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,每天按时上床睡觉,按时起床,即使睡不着觉也在床上躺着,睡不着觉时,可以任由头脑去想事情,也可以听一些放松身心的催眠音乐,同时配合药物治疗,经过一段时间的调整,会慢慢恢复正常。也可以在药物治疗的同时,辅助心理咨询治疗效果更理想。祝你早日恢复健康!
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指导意见:
根据你的描述,建议你对失眠进行鉴定,是由什么原因导致的。建议你找一个心里咨询师谈谈。如果你的焦虑已经影响了你的生活、学习和工作,那么请您放下你所谓的“面子”,及时至医院就诊,心理有病切莫讳疾忌医。比如心理治疗:可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。