晚上睡觉老做梦，感觉一身酸疼
2018-12-18 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：晚上睡觉老做梦，感觉一身酸疼，头也特别疼，有时候感觉突然醒了。早上醒来感觉背疼和头疼，我是怎么了，该怎么治疗。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
这种情况多考虑是睡眠质量较差所导致的。建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。白天避免过于疲劳，注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
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2022-09-27 20:48
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