俺老婆宝贝腿昨天疼了医生说是缺钙俺想知道吃啥水果或
2018-12-18 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：俺老婆宝贝腿昨天疼了医生说是缺钙俺想知道吃啥水果或者蔬菜可以补钙的啊，，，，，，，
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满意答案
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- 王明慧 主治医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，根据你的提问，钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物性食物以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）。海产品如虾皮、虾、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松。蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高
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2018-12-18 16:14
其他答案 (1)
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- 杨宇霞 护师
- 咨询：17118人
病情分析：
你好，如果医生说是由于缺钙导致的腿部疼痛，那就必须注意饮食多样化。
指导意见：
你好，你给你老婆多吃点有营养的食物，绝对不能减肥，多吃点瘦肉，鱼虾，蛋豆腐，绿色蔬菜，而且要补充上钙片，冬天来了要注意保暖，避免受凉。
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2018-12-18 16:11
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