2018-12-18 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:节食真的能减肥吗?如果是真的怎么节食不会影响健康。
满意答案
病情分析:
节食肯定是能减肥的,但是要注意合理的规划。应该每天三餐都要吃,但是量要少,餐后有时多参加体育锻炼,注意休息。多吃含蛋白质的食物。例如鸡蛋。
其他答案 (2)
病情分析:
目前如果有减肥计划的话,不建议使用节食方法会有一定的副作用,而且还会反弹,也会引起营养不良的情况,还是建议保证营养前提下每天坚持两个小时的有氧运动,有助于达到减肥效果!建议坚持住。
病情分析:
可以控制饮食,不建议节食,可以早餐吃饱,中餐7分饱,晚餐6分饱,平时肉蛋水果和蔬菜
指导意见:
都是需要合理搭配饮食,配合每天一定的运动量,可以达到减重的目的,不建议不健康的节食影响健康。