周六走楼梯的时候，右脚前脚掌踏在台阶上

病情分析：
你好，根据你的描述以及看了你提供的图片，你脚部扭伤稍存点肿胀发青。你可以局部用湿毛巾或冰块冷敷肿胀部位，减轻肿胀，后期可采用热敷。局部制动，扶他林止痛效果差的话可以服止痛药。最好不用或晚上用，白天分散注意力。

病情分析：
你好，你的这个情况，首先应该及时到当地医院的骨科就诊，拍一个局部的X光片，看一下骨骼是不是有问题。

指导意见：
如果排除了骨折的可能性，那么要考虑是局部的软组织损伤的情况，这个情况，一方面，需要注意休息，尽量不要走路。另一方面，可以服用一些活血通络的中成药来调理，比如活血止痛胶囊，外用云南白药气雾剂也是可以的。祝你健康快乐！