2018-12-19 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我今年高二,身高183,体重200斤,从不吃肉,喜欢吃泡面,能否减肥成功,我是二年级开始吃零食胖到现在的
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为您解答,根据你的情况,建议你戒掉不良饮食习惯,建立科学的饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。坚持一段时间会瘦下去的。
其他答案 (2)
病情分析:
你的今年上高二,身高1米83,体重200斤,从来不吃肉,喜欢吃泡面。
指导意见:
要减肥,首先控制住饮食,一日三餐吃七八成饱,不能老吃泡面和零食。多吃新鲜水果和蔬菜,少吃肉类食物,多做有氧运动,如跳绳,健身,游泳,跑步来运动减肥。每天坚持运动一个小时以上。
病情分析:
17的年龄按你的体重140斤是标准的,肉蛋水果和蔬菜是需要合理搭配饮食,乐意吃泡面
指导意见:
小食品,容易导致营养不良,胖也是会有营养不良。需要合理搭配饮食,配合每天有一定的运动量,才能健康减重,年龄小,好减重。