2018-12-19 4人回答
性别:女年龄:41岁
健康咨询描述:请问我现在犯腰间盘突出,3.4.5节突出,养了两个月,但是腰椎还是不稳定,请问需要养半年才能做单杠吗,小燕飞吗?
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病情分析:
现在腰椎如果没有疼痛的感觉了,可以活动一下,练习小燕飞,每晚坚持练5到10分钟,量由少到多,逐渐加强就可以。不要操之过急,单杠先不要了
平板支撑也做不了吧?小燕飞一次做几个?
对,平板需要的力量也比较大。先不要进行。小燕飞根据个人情况,由少到多就可以,量力而行
现在腰椎不稳定,有时还疼?需要养半年,才能做单杠,小燕飞动作吗?
单杠最好半年后练,小燕飞现在可以适度的练,根据个人情况,以恢复为主
其他答案 (3)
病情分析:
你好:如果患上腰椎间盘突出,治疗措施不仅仅是口服药,还应坚持做小燕飞的锻炼,以增加腰肌的力量,减少复发的可能,同时避免受凉和重体力劳动,平时睡硬板床也是一种治疗措施。
病情分析:
你好,所述的情况可能为腰椎间盘突出症,出现腰及腿部疼痛的神经压迫症状。
指导意见:
这种情况于急性期应该平卧硬板床休息,当病情稳定局部疼痛缓解后可适当进行腰背肌功能练习,如燕飞式及倒走、引体向上等活动。
因为现在腰还是有时疼,需要再养半年才能锻炼吗?
如果腰部仍有疼痛的话,则应该于疼痛缓解后再进行锻炼为宜。
病情分析:
你好,根据你的描述,是腰间盘突出的症状,建议在恢复阶段不要做单杠合小燕飞,对腰椎负荷太重,可以适当运动,当然也可以配合禾锐堂腰椎复位贴进行理疗。可以促进血液循环,缓解症状,希望对你有帮助!