怎么才能长高，现在咋样才能长高啊老师

病情分析：
你好，根据你提供的信息，男生16岁，还有长高空间的，建议你首先去拍个骨骺线的片子。

指导意见：
如果骨骺线没有闭合，那还有长高空间的，多锻炼，比如打篮球长期坚持，营养丰富饮食均衡，作息规律。

病情分析：
你好，身高与先天遗传基因有一定关系，后天要注意适当运动，比如打篮球等，注意均衡营养，多吃牛奶。

指导意见：
可以去医院拍拍个骨骺片看看，有无骨骺闭合，可以注意适当运动，注意均衡营养，注意以上好的习惯，一般可以适当增高一些。

病情分析：
你好！根据你的叙述，你想要长高就必须做到以下几点:

指导意见：
、要保证充足的睡眠时间，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和长个子）；2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右；3、饮食要合理，不要饥饱不匀，保持匀称的身体，不要使自己的体形向横向发展很重要，否则长高的可能性就很小了；4、参加一些体育活动：如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动（可促进骨胳生长），引体向上等运动；

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

指导意见：
要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，含钙、锌丰富的食物，防止偏食；保证休息时间和质量.不要熬夜，多参加体育锻炼，比如打篮球，跳远，跑步等，这些都有助于身高的增长。