上班坐着工作，坐的时间长了

病情分析：
你好！根据你描述的情况，肩膀痛，考虑患有肩周炎的可能，建议你适当锻炼，不要久坐，经常保持一个姿势，也快贴伤风止痛膏等，不适随诊。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，需要考虑长期久坐造成的肩颈部位的肌肉劳损。

指导意见：
注意避免久坐，注意经常的热敷，按摩肩颈部有助于改善症状，一定要注意保暖，防止受凉，可以用扶他林乳膏进行按摩，缓解疼痛症状。

病情分析：
根据你的描述，久做时间长了引起肩膀疼。这可能给你的颈椎有关系。因为长久坐着伏案工作。引起颈椎肌肉的疲劳。会引起颈肩部肌肉的疼痛

指导意见：
建议你多做颈肩操。锻炼劲肩部肌肉促进肌肉的局部血液循环。能缓解肌肉疼痛和疲劳，