平时工作是坐着的，今年突然出现坐时间长了腰疼

病情分析：
很有可能是韧带炎所致也有可能是腰间盘突出所致你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解近期内避免久坐久站及弯腰活动。两周后疼痛没有缓解的话就需要到骨科检查一下腰椎的CT看看是否有腰间盘突出。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议你去专科医院拍腰部ct，明确诊断，对症治疗。目前有腰间盘突出的临床表现。可以佩戴腰围，局部热、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。

指导意见：
平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物，在医生指导下进行腰背肌训练。可以游泳和飞燕运动。必要时去专科医院按摩科，进行牵引按摩治疗。祝你早日康复！不适随诊。

病情分析：
您好，因为久坐后腰部肌肉及韧带是持续性的紧张的，得不到休息，然后就会产生劳损，从而疼痛

指导意见：
建议您首先不要久坐，可以坐一会后活动活动腰部放松肌肉，另外可以适当理疗如按摩烤电等，必要时可以口服腰痛宁胶囊