请问哪些药物能安神，帮助睡眠
2018-12-20 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：请问哪些药物能安神，帮助睡眠？已经有快一周的时间都在失眠
满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，可以肯定的告诉你，睡不着觉都是心里有事造成，借助于药物不是一个很好的办法，最好的办法有以下几点：第一点就是出去锻炼身体，增加体育运动时间，增加血液循环和新陈代谢。第二点是少吃油腻油炸辛辣生冷难以消化的食品，多吃蔬菜和水果，晚上只吃七成饱。第三点晚上少看手机，躺在那里拿一本数学书或者物理书去认真的去看，我觉得很快就会困得睡着的。你信吗？
好吧！我无法反驳。不过心里压力大，怎么着都睡不着，比如我现在，已经很困很困了，就是睡不着
心理压力大，那就通过发展自己爱好，释放自己的焦虑，压力，紧张和不安，和朋友们在一起说说笑笑舒缓心情，为什么要吃药呢？也可以找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，这也是一个最直接有效的途径，吃药不是解决问题的办法。
好吧！我尽力。
好的！祝你早日恢复健康！
其他答案 (2)
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- 杨洪珍 二级心理咨询师
- 咨询：9710人
指导意见：
快一周失眠，你首先得找出引起你失眠的原因，然后去除原因才能从根本上解决你的失眠，药物也只能辅助睡眠，不是解决失眠最根本的办法，能不吃药的情况下是不建议吃药的。
好的，谢谢您
不客气的，祝你生活愉快！
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！很高兴为你解答，失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，吃点谷维素和维生素B1。
好的，谢谢您
不客气，'祝你早日康复
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