发质太差了！想极速补充营养

病情分析：
你好，通过你以上的描述，可明确您的情况主要是发质因烫发导致的受损。建议最好是到理发店做营养，1-2周1次，减少拉直，烫发，平时多吃黑芝麻，黑豆等食物。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析，建议以后尽量不要烫头发。这个是最好恢复发质的办法。平时在饮食上多吃些含有蛋白质高的食物，多吃些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。这些补肾生发的食疗，比如山药，核桃，黑芝麻等。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况平时可以多吃黑豆、黑芝麻等，可以用啤酒洗头。

指导意见：
你好，根据你的描述，你这种情况平时可以多吃黑豆、黑芝麻等，可以用啤酒洗头。