请问头发白怎样变黑，除了染发

指导意见：
您好，这种情况要注意饮食，加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。

病情分析：
您好，根据您所说的现状，头发源于血，发为血之余，其光泽及本质源于肾精，其华在发。

指导意见：
建议您，如果想头发变黑变的有光泽，则以滋阴补肾生精，养血生发来调理，多吃黑色食品补肾如黑芝麻黑豆黑米等，多吃红颜色的食品补血如红枣红小豆阿胶等。

病情分析：
你好想让白发变黑发，从饮食上调理，主要是吃些黑色的食物。

指导意见：
黑色的食物入肾，比如黑芝麻，黑豆，黑米，核桃。生活要有规律，不能熬夜，染发也不能常染，一年可染两次。

病情分析：
一般白头发增多和血热有很大关系,染发是很难解决根本问题的,只有把血热消除此种现象才会逐步好转。

指导意见：
建议;平时在饮食上要多吃些黑色食物,是会对此症有一定帮助的,此症忌吃辛辣食品和酒,多用些海产品比较好。