我现在有强迫性思维两年多了

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述自己的这种情况，强迫性思维属于精神疾病，应该告诉家人，希望得到家人的支持，陪伴自己到医院精神科进一步进行检查治疗。

指导意见：
根据你的描述，理解你的心情。那么请您放下你所谓的“面子”，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。再比如药物治疗包括抗焦虑药物/情绪稳定剂等等。

指导意见：
由恐惧记忆导致的强迫症状，建议找专业的心理医生进行治疗，针对强迫思维，找到对应的心理根源，除了对死亡本身的害怕外，可能存在畏惧现实任务、逃避责任、缺乏自信心等，可以通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练等方法来治疗，可以有效减轻直到解除强迫症状。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是以前事情对自己有恐惧，心里面留下了阴影，这种情况应该告诉家人，自己把这种压力发泄出来，多户外进行深呼吸运动，多散散步听听歌放松心情，你需要家人陪伴下到医院看医生的。