我18。3年了。身体发胖1

病情分析：
你好，有效健康的减肥方式是饮食与运动相结合，合理膳食和运动缺一不可。减肥需要较少能量的摄入，如果摄入的能量大于消耗的能量，过多的能量将会以脂肪的形式囤积于体内、造成肥胖。还需要较少脂肪的摄入，吃清淡少油食物。运动方面：仰卧起坐、跑步是比较有针对性的运动方式。

病情分析：
按照身高和体重的比例，还是超重了，青春期多毛发，也是可以理解的，平时饮食习惯如何？锻炼身体吗？

指导意见：
改善饮食习惯，不要高热量食物，多纤维素食物，少油腻，甜点，油炸，不要吃零食，另外运动起来，多锻炼身体，散步跑步，仰卧起坐，俯卧撑等大汗淋漓的运动可以改善体型减肥强身，关于近视，尽量避免手机，电脑，多凝视远方，活动眼球，按摩眼睛周围肌肉和穴位，视力是可以保持和有望恢复的，多吃胡萝卜素类食物，有助于视力恢复！

病情分析：
你好，根据你的描述，你身体发胖三年了，近视，腿上长毛。

指导意见：
你好，建议你均衡饮食，控制面食，避免久坐，多增加运动。多吃青菜，水果，学习时坐姿正确，眼部疲劳时注意休息，可以做眼保健操，希望能给你带来帮助。