首页医生我的

中年人适合吃什么样了钙片好呢

2018-12-21 2人回答

性别：男年龄：46岁

健康咨询描述：中年人适合吃什么样了钙片好呢？吃什么可以增加抵抗力还蛋白质呢？

满意答案

病情分析：
您好如果中年人没有什么明显的缺钙的症状的话，可以不需要口服钙剂，建议多吃含钙多的食物，如牛奶，豆制品，骨头汤，虾等等，另外多吃新鲜的水果蔬菜，多晒太阳，能促进钙的吸收。

投诉 追问 2018-12-21 03:23

2018-12-21患者追问

怎么可以看出缺钙呢？

2018-12-22医生回复：

例如有没有腿疼的症状，以及检查骨密度。

其他答案 (1)

病情分析：
您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解惑答疑。

指导意见：
您好，可以吃一些中老年人的钙片就可以，比如高钙片，汤臣倍健、浪迪等，平日里饮食也要注意多吃点水果，青菜，多补充点维生素，可以常喝点鱼汤，或者是骨头汤，牛肉，牛奶及豆类等，每天加强体育锻炼，不要熬夜，养成有规律的生活，

投诉 追问 2018-12-21 01:31

2018-12-21患者追问

但是工作需要经常熬夜啊？

2018-12-21医生回复：

坚持运动，营养均衡，就能有个好身体。

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消