前期因为减肥瘦了30斤
2018-12-21 5人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：前期因为减肥瘦了30斤，最近一个半月多因为暴饮暴食吃零食，不吃饭菜，导致胖了三十斤。最近天天出虚汗，近三周都出虚汗，小腹轻轻按也觉得痛，脸呢感觉肿了，很大，手臂也痛，有点腰酸背痛，是怎么了。
满意答案
-
- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
腹痛，手臂痛，腰酸背痛，出虚汗这些症状一般与肥胖关系不大，建议去医院就诊查一下血常规，血沉，尿常规，大便常规这些指标，要考虑免疫风湿类疾病或感染造成的症状。如有异常需要根据检查进行治疗。饮食应该限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，适当运动避免过度肥胖。
那后期怎么减肥
肥胖原因还是长期高热量食物造成的脂肪堆积，所以只有热量摄入小于热量消耗才会有减肥效果。具体的需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉，小量进食水果，不吃零食，饥饿时可以适当进食黄瓜萝卜等低热量食物，适当运动。这样基本是均衡营养。一般每月减重大约2kg就行，不建议过度节食或减重过快。要长期坚持健康的饮食和生活方式，逐渐把体重控制好。
其他答案 (4)
-
- 武俊香 副主任护师
- 盂县人民医院
病情分析：
你好，首先，你的不适是不良生活方引起的，减肥是一个循序渐进的过程，制定一个科学的健康的生活方式，制定一系列饮食计划，加上适当的运动，良好的作息时间，是一个长期的过程，养成习惯后，自然就水到渠成了。你现在的不适应尽快到医院找大夫检查治疗，比如腹部B超，肝肾功能，血常规的检查。发现问题及早治疗。
那我胖了那么多还有办法补救嘛？
有办法，现在问题的关键首先到医院检查，过一段时间身体恢复以后，开始以科学的办法减肥。
科学的办法是什么
第一，饮食原则。按时吃饭，不然回影响身体的正常代谢引发食欲，进而暴饮暴食。多喝水，一方面有饱腹感，还可以加快机体的代谢。水果要饭前吃，如果饭后吃的过多，水果本身含糖，会导致肥胖的。多吃纤维素的食物，这类食物热量低，增加饱腹感，促进排便。减少动物性脂肪的摄入，要吃就吃鱼虾家禽类有氧运动，慢跑，骑自行车，散步，快走，游泳，爬山，跳绳，保证每天40分以上。减肥是一个习惯的养成，只有养成良好的生活习惯，持之以恒，一定会收获一个完美的身材。
-
- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好很高兴为你服务，依据你描述症状建议你查下内分泌激素方面看下性轴及垂体方面是否有异常，查下甲状腺功能待这些资料结果出来可咨询我。
-
- 王祥羽 副主任医师
- 咨询：50687人
病情分析：
您好，根据您描述的情况来看，应该是饮食不当导致的增重。
指导意见：
建议您可以服用玉屏风颗粒，同时改变饮食习惯，不要吃零食了，并且要多运动，慢慢就会改善的。
要去医院吗做什么检查
不用去医院检查的，适当锻炼就可以了。
我现在怎么减肥?胖了三十斤，整个人都肿了
饮食要规律，不吃零食，同时每天锻炼半小时以上，每次要达到出汗的程度。慢慢就行了。
节食减肥多久有效果
不是节食，是要规律饮食，外加锻炼，一般一个月就会有效的，但是不要减的过快，一般一个月减3-5斤就可以了。
-
- 巩思苓 主管护师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据你的病情描述，你过应该减肥，又过度暴饮暴食，导致出虚汗，脸肿等症状。
指导意见：
根据你的症状，出虚汗是肾虚，小腹疼痛和脸肿排除腹部和心脏器质性病变，建议你均衡饮食，避免暴饮暴食，控制面食，多吃青菜，水果。加强身体锻炼，慢慢增加运动量。建议你到正规医院内科排除腹部及心脏器质性病变后选择中医治疗。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识