最近晚上睡觉老是做梦

病情分析：
做梦其实是正常的一种生理现象，而且梦是大脑活力的象征，梦多说明你的大脑活力强，这是很好的现象，这样去理解梦可能就会放松了。

病情分析：
这种情况多考虑是由于精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯等所导致的睡眠障碍。建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来帮助改善睡眠质量。