我便秘有十多年了，几天不大便

病情分析：
你好，发现便秘已经十多年了，平时一直坚持外用开塞露促进大便。

指导意见：
根据您的叙述，这种情况建议您平时注意多吃蔬菜水果，同时可以加强适当锻炼，方便的话最好每天坚持按摩腹部促进肠道的蠕动，有可能会改善一些

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活压力大、排便不及时、进食蔬果少或者饮水量少引起便秘的可能性比较大。

指导意见：
建议你平时多吃些蔬果勤喝水，多运动，可以服用清肠通便胶囊或者是麻仁润肠丸来治疗，也可以做下肠镜检查看下是否正常再治疗。

病情分析：
适当户外锻炼也非常关键，比如瑜伽，会改善一些便秘情况。

指导意见：
可以饮点中成药四磨汤和芦荟胶囊，帮助软化大便，促进胃肠蠕动，帮助调理，可以饮点普洱茶。

病情分析：
你好，看了你的描述，我想问一下你平常这个大便不规律干结，你有没有看过医生，有没有做过肠镜。再一个就是平常可以生活上注意一下，吃点粗纤维的食物，还一个就是可以补充一点肠道益生菌来帮助肠功能恢复。