一个月前在水泥地上摔了一跤

病情分析：
这种情况说明当时韧带软组织损伤比较重，目前淤血还没有完全消退。建议减少膝关节屈伸的活动，可以热敷按摩一下，如果长时间不舒服，就需要去医院骨科拍个片子看一下。

病情分析：
你好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是天冷的时候穿的衣服过薄，膝关节受凉了。

指导意见：
建议您注意休息，局部配合做热敷或者用盐袋进行热敷。口服通痹胶囊，贴敷云南白药膏。

病情分析：
摔后有没有特意休息，或者减少活动量，伤后一点疼痛都没有吗

指导意见：
可以摸摸髌骨有没有裂缝，可以先休息看看，如果一直疼痛最好医院拍个片子看看有没有骨折，再做个核磁看看有没有韧带，半月板的损伤