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已经好几个睡觉不超过五个小时了

2018-12-22 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：已经好几个睡觉不超过五个小时了，总是睡不着，总是莫名其妙的难受，头发一天比一天掉的多，总是喜欢一个人躲在黑暗的地方，这是为什么啊

满意答案

病情分析：
你的这种情况可能是刚刚开学，没有适应新的环境而睡不着，再加上军训或者是宿舍不适应。放心吧，慢慢都会适应的哦。已经年龄大了，一定要慢慢适应社会哦。希望你尽快的融入到集体中去。

投诉 2020-09-13 19:48

其他答案 (2)

病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，你的情况很可能是心理压力大的原因，可以有针对性的进行处理，必要时跟父母沟通一下，让他们带你去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治

投诉 2018-12-22 05:50

病情分析：
你首先要保证有规律的生活，晚上不要熬夜，准时睡觉，晚饭以后出去走路，喝杯牛奶用热水泡脚，11:00前准时睡觉，另外要保证充足的营养。注意多与人沟通交流，保持心情愉快。

投诉 2018-12-22 05:54

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