2018-12-22 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:烦死了烦烦烦唉呀妈呀是不是能得抑郁症…………
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病情分析:
针对这种情况,建议你首先找一下问题的原因,也就是说从何时出现这种状态,是否由于什么事件影响所导致的,找到问题根源并解开心结。另外,也可以做一些能让自己感到轻松愉快的事情来调节心态,在状态不好时,通过一些健康的方式去发泄,如运动、唱歌、大喊、找人倾诉等。
我现在什么都不想说
可以做一些让自己感到轻松愉快的事情,或者做做运动来调节目前的状态。
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病情分析:
可能是生活中遇到了不顺心的事情,或是学习上的压力过大,精神过度紧张,内心的一些需求得不到满足,心情过分,压抑引起的心情烦躁。如果不放心,建议你到医院心理科检查一下,或做一些量表测试,如有必要,及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时,可以到户外散散步,参加一些体育健身活动,如广场舞,健身操,瑜伽等等。听一些喜欢的音乐,唱唱歌,写日记,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
有点太复杂了
感谢你的再次咨询,你可以选择适合自己的方式去放松心情,让自己的心情快乐起来。
病情分析:
你好,根据你所描述的,考虑这种情况,有可能是内在的情绪过多,比如自己的目标过大,或者是自己的需求没有得到满足所造成的,这种情况下,需要了解一下自己的需求,或者是降低自己的目标。