今年十一月十二号生了女宝宝

病情分析：
这种情况主要跟你分娩的时候过度用力，导致的盆底肌松弛，需要做盆底肌锻炼才可以恢复。

指导意见：
建议你平时需要注意休息，避免做增加腹压的动作，同时不可以长期的站立，可以做一下提肛运动，有利于改善。

病情分析：
你好！很高兴为您服务！膀胱中度膨出是因为孕期一是压迫，二是生孩子的时间，腹压增大引起的膀胱膨出，再一个就是产后腹压大引起的，是可以治疗的。

指导意见：
你好！给你提几个建议，一，自己有意思的收缩和放松会阴部，二用机器治疗，有意思的刺激会阴部机器收缩和放松。

病情分析：
你好，象您这种情况，还是要多做产后康复操，您可以去三级医院康复科去做盆部修复。

指导意见：
1也可以自己锻炼，每天早晚一次，每次15分钟。可以练习缩肛运动！2注意休息，加强营养规律作息，不要熬夜。3好好休息半年，不要不要负重。