对声音特别敏感比如室友呼噜声还有室友说话声睡不着失
2018-12-24 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：对声音特别敏感比如室友呼噜声还有室友说话声睡不着失眠怎么办？
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满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
您的失眠主要就是受到环境因素的影响，但是集体生活这种情况确实是没有办法避免的，所以你要自我调整一下心理状态，睡前喝点热牛奶，听点助眠的音乐，这样可以帮助提高您的睡眠质量。
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