每天晚上11点半睡觉
2018-12-24 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：每天晚上11点半睡觉，睡到2点都睡不着，眼睛一闭上，脑子静不下来就开始想乱七八糟的东西。心里数数都不管用
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
睡眠本来是人体本能的一个需要，不要刻意去寻求，你现在的这种情况如果是偶尔出现，你也不必太过在意，自己做一些调整，比如缩短白天的休息时间，加大一些白天的活动量等，如果是经常这样，已经影响到了你的生活，那你寻找一下原因，给予对症处理，必要时辅助改善睡眠的药物
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2022-12-30 18:08
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