前一个星期崴着脚脖子了

病情分析：
你好，你如果只是崴着脚脖子了，那应该也不会导致骨折的，所以只是局部的软组织损伤了，最正确的处理是在当时要冷敷

指导意见：
２４小时之内冷敷甚至是冰敷，减少出血，减轻肿胀，二个就是制动，少活动，三个就是过了２４小时就可以热敷，帮助散血的，所以你当时可能没有冰敷，然后又没有制动，所以现在厉害了，这个最好还是要休息好，抬高患腿，热敷啊，你老走动肯定恢复的慢些，谢谢

病情分析：
这位患者你好，请问你肿的地方什么情况，最好有图片。

指导意见：
这位患者你好，希望你能上传图片，暂时需要休息，不能有太多的运动，会影响患处的恢复