腰部一次疼，时间大约两年了

病情分析：
你好，你说的这种情况一般没有什么大的问题，多数是由于受凉，肌肉劳损，或者牵拉损伤等原因引起的。热敷，理疗，拔缸及口服止痛药效果都很好。只要平时注意避免扭牵拉损伤，保暧，遇防受凉。一般没有问题。

病情分析：
您好，考虑是是腰椎疾病，建议去骨科检查明确诊断对症治疗。日常生活中，注意休息，避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作等，平常建议睡硬板床。工作中注意劳逸结合,姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。卧床休息宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，避寒保暖。

病情分析：
您好，您说的情况有可能是腰肌劳损，拍片子骨头，椎间盘肯定是没事的，日常注意保暖，睡床不要太软了，晚上可以泡泡脚，改善全身血液循环。

指导意见：
针灸，按摩，理疗，外敷，都是可以的，日常多做做小燕飞的动作，增强背部肌肉力量就慢慢的能改善了，搬东西注意腰部力量均衡，通过物理治疗，休息，慢慢就好了。日常注意多晒晒太阳，促进钙吸收。规律运动，增强免疫力！祝您生活愉快！