我的脖子的左边和右边

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期低头学习导致的颈部肌肉劳损引起的疼痛。

指导意见：
建议你近期注意不要低头工作时间太长，可以去医院康复科做做颈部针灸推拿治疗，效果很好。

病情分析：
你好！根据你所描述的情况，应该是颈椎病引起的疼痛。

指导意见：
我建议你到医院做个颈部X线检查，确诊后进行康复理疗及外用膏药贴热敷一下，平时要注意保暖，适当运动，避免熬夜伏案工作。