怎么治疗小腿骨膜炎

病情分析：
小腿骨膜炎早期可以采用抗感染治疗，利用抗生素进行治疗，阻止疾病的进一步恶化。早期要注意局部的保暖，减少活动，避免过多运动，可以配合中医的针灸按摩达到活血通络的目的，平时多吃一些高蛋白，含钙量高的食物，如：牛奶、鸡蛋、豆制品、荠菜等，可以多出去晒太阳，促进钙的吸收。

病情分析：
你好;训练强度较大，会致腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化骨膜增生及炎症性改变。根据你的情况，需去医院进一步检查确诊。建议您停止训练，勿剧烈运动，可口服活血、消肿、止痛药物治疗，一段时间可自行恢复。