2018-12-25 2人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:感觉很烦躁心里不舒服很喜欢在晚上想很多事情
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病情分析:
心烦意燥是这个年龄阶段,青春期普遍孩子都存在的一种生理现象导致的心理问题,那么在这个阶段要更好的与人沟通交流,多参加户外有氧运动,释放体内的多余的多巴胺以及不良的一些情绪。
其他答案 (1)
病情分析:
你好!感觉很烦躁的时候,就把让你烦躁的事情写出来,想想解决的办法,正确面对问题,调整好心态。晚上不要想事情,因为会影响你的睡眠质量。保证良好的睡眠,有助于人心情放松愉悦。青春期有心情烦躁感,是正常的,可以多做运动,多参加活动,设定短期目标,让自己投入更多的精力,生活充实了,这样,烦躁就没有了。