我骑车摔了一跤，膝盖扭了一下

病情分析：
根据您描述的情况，目前的症状考虑是由于扭伤导致的疼痛。

指导意见：
目前，您可以考虑适当的做一下理疗，最近一段时间烤电或者是热敷，对于恢复都是有帮助的。

病情分析：
您好，膝关节属于结构较复杂的关节，外伤后容易损伤的结构有副韧带、半月板、交叉韧带、关节面等等。

指导意见：
如果长时间不能缓解，建议您进一步检查一下，是否有如上结构的深度损伤，如果有，需要针对性处理。目前注意适当活动，避免受累受凉，经常热敷，适当应用活血化瘀抗炎止痛类药物。