我上班只要在一个地方坐一会儿就容易打瞌睡

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你的症状表现考虑可能出现了嗜睡的情况，导致这种情况的原因一方面考虑是夜间睡眠时间过短或者是睡眠质量过差，另一方面也见于营养不良、肥胖和糖尿病等身体疾病，另外也多见于抑郁症病人。所以你的情况首先需要找到导致嗜睡的原因，建议你最好抽时间到当地正规医院内分泌科和心理课看医生，做相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己晚上睡觉的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你在自己晚上感觉睡眠充分的情况下还容易产生你上班容易打瞌睡的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、工作和精神状态。

病情分析：
你好，很高兴为你服务。根据你的描述，考虑是个人身心状态差的表现，熬夜，劳累，情绪不佳是常见的原因。建议你调整心态，放松心情，情绪稳定，避免劳累，适度的锻炼锻炼，养成良好的生活习惯。必要时可去正规医院做相应的检查。