2018-12-27 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:请问早餐吃一碗粥,一个鸡蛋,一个肉包,这样可以吗,会不会营养不良
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病情分析:
你好,根据你描述的情况。男15岁。早上一碗粥一个鸡蛋一个包子,可以的,不会造成营养不良。但最好每餐都能吃点儿,饮食合理均衡营养搭配。一般饮食早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。避免暴饮暴食。要多锻炼身体,增强体质。多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物,肝脏,牛肉,海,产品,虾等。坚持锻炼身体和饮食调理都有助于身体长高。