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晚上成宿睡不着，就算睡着了

2018-12-27 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：晚上成宿睡不着，就算睡着了，半夜又醒，在就睡不着了，到现在有半个月，白天也不困也有精神。感觉不到困。这跟总玩手机有没有关系，这是怎么回事只能吃安眠药才能睡着吗

满意答案

病情分析：
根据你的描述，你有一定的睡眠障碍，也许最近发生了什么事情影响了你的睡眠，建议去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。

投诉 2018-12-27 10:35

其他答案 (1)

病情分析：
你首先不要玩手机时间太长，每天要保证有规律的作息，晚上准时睡觉，最好不要玩游戏。这样会引起大脑神经过度兴奋。你适当的锻炼身体，晚上喝杯牛奶用热水泡脚这样容易睡着，如果还是不能改善睡眠，可以找神经内科医生看看开点安眠药吃，但是不能长期吃。

投诉 2018-12-27 10:37

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