常年睡不好心悸失眠第二天脑袋疼没有精神啊

指导意见：
你好，睡眠不好就容易导致乏力，头痛，精神不振等症状。所以你的情况先要改善失眠，一个是要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，按时起床，白天适当户外活动，保持心情舒畅，你的情况最好是口服镇静催眠药物来调整一段时间。

病情分析：
您好！据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳，是会引起植物神经紊乱及精神状态不佳的。建议您神经内科排除基础病变后，进行安神补脑液和复合维生素片治疗。

病情分析：
你好！很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍是精神因素，引起睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生，更年期反应等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，不看手机，热水泡脚，补钙等。

病情分析：
你好，根据你所描述的，如果长时间的失眠的话，是会影响到自身的精力问题的，这种情况下，你可以使用安神补脑液或者酸枣仁口服液，注意白天多进行运动锻炼。