血压140，临界高，可以练肌肉使自己低下来吗

指导意见：
您好：根据您介绍的情况，收缩压在140，属于临界高血压，可以先不用服用降压药，可以通过饮食结合锻炼进行调理，平日生活要低盐低脂饮食，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，坚持锻炼，戒烟戒酒，注意观察血压情况，如果超过140/90,就需要服药降压药了，祝健康！

病情分析：
你好！影响血压原因比较多的，根据你说的情况如果才18岁，怀疑可能是由于遗传因素或生活饮食习惯，发胖等等原因引起的。

指导意见：
血压偶尔高，这种情况最好先自己注意保健，注意饮食清淡一些，少吃咸的油腻的，每天适当做一些体育活动放松放松身心和控制体重，避免紧张劳累，睡眠充足一些。

病情分析：
你好，根据你的陈述，结合情况，可以的，适度多锻炼，低盐低脂饮食。

指导意见：
建议您平日清淡饮食，避免受凉感冒，低盐低脂饮食，少食辛辣食物，注意复查

病情分析：
控制体重确实可以使血压下降。结合你的年龄，建议你多参加运动，有利于身体健康。

指导意见：
对于年轻的高血压患者，最主要的还是改变生活方式。低盐低脂饮食。多运动。生活规律，保证充足的睡眠。