戒除手淫的方法？?有什么危害吃什么可以补

病情分析：
你好，根据你的描述，可以适当的把时间延长，可以变成两周，或者更长。

指导意见：
你好，建议饮食营养丰富均衡，适当户外运动，增强体质，现在没有其他症状，是不建议服药的。

病情分析：
你好，根据你的描述的情况青春期是不可以手淫的，可能会影响身高和智力的发育

指导意见：
建议你注意休息，不要熬夜，把精力放到学习中去，经常锻炼身体，增强体质。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看，您有手淫的不良习惯。

指导意见：
建议您不要看容易引起性冲动的视频和小说等文章。将精力用到学习上。空闲时间做一些有益于身心健康的事情，比如公益活动。或者打打篮球、羽毛球，跑跑步，运动运动。多吃新鲜蔬菜和水果和富含营养富含粗纤维的食物。多喝白开水，保持心情舒畅，保持大便通畅。