2018-12-30 2人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:剖腹产六个月了,肚皮很松,腹直肌开了一指,通过健身可以恢复吗?
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病情分析:
问题分析:你好,根据你的描述分析,腹直肌分离可以通过训练来改善:方法有站姿收腹;跪姿收腹;跪姿伸腿;仰卧抬腿;仰卧蹬腿;平板支撑,建议:练习时,既可以选取单一动作练习,也可以变换动作串联起来。若坚持每天练习,约2周左右就可以明显改善腹直肌分离的情况。
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病情分析:
你好,一般根据你的情况女性由于在妊娠期间体内激素的作用,使腹白线松弛,再有子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁,使之承受的压力日渐增大,两种因素叠加在一起,导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限,形成腹直肌分离,可以在专业的指导下进行有关的腹肌锻炼,先加强腹壁最深层肌肉,腹横肌的力量和功能控制,然后再锻炼腹直肌、腹内外斜肌等腹壁外层肌肉,再配合饮食、运动、等保守治疗等能起到改善作用。