最近1O来年每天都是12

病情分析：
你的情况考虑是神经衰弱，可以吃点谷维素，还有枣仁安神颗粒等中成药，平时注意适当的做体育锻炼。

指导意见：
建议您要调理自己的心态，可以适当的做一些体育锻炼，白天不要睡觉，少用安定类的药会有依赖的，可以口服谷维素还有枣仁安神颗粒。

病情分析：
所有身体上的疾病都是和生活习惯、家庭关系有密切的关系。你首先要处理好家庭关系，家庭和睦了，那么这种睡眠可以不治而愈。

指导意见：
睡眠差实际上是心理压力的一种反应，时间长了会造成更严重的身体疾病。所以目前还是要把自己的生活和工作做好它。

病情分析：
您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您答疑解惑。

指导意见：
您好，根据您的描述，近年来难入睡，去睡后睡眠质量较差，建议您先调整作息时间早睡早起，白天多做些户外运动，饮食要营养均衡，放松心情，不要因家庭而有过多压力。可以先服用脑心舒口服液，安神健脾丸等慢慢调理。失眠对人体的健康影响很大，要加强重视及时调理。