我这4个月不知道是怎么回事
2018-12-30 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我这4个月不知道是怎么回事，一见到人就会紧张，不敢直视人的眼镜。也更不会与人交流了。我也没在意。。。最近我这几天老是在凌晨2点醒来，然后到了凌晨3点才能睡着，一直睡到8点。11点开始睡得觉。这两个月我也睡不好，刚开始只是凌晨3点左右醒一下，能入睡。但后面越来越严重了甚至到了只睡3个小时，但下午能睡着，差不多2个小时。总结起来这两个月我每次睡觉都超不过3个小时。我现在都有点抑郁了，我很苦恼。请问这是什么症状呢？
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满意答案
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- 杨帆 二级心理咨询师
- 咨询：9875人
病情分析：
在这四个月里面，由于自己的情绪不好而导致长时间的失眠这种症状很可能跟你最近生活和工作学习中有一些相关联的重要事件有密切的关系，那么要消除失眠的症状，首先可以从具体方面检查，另外可以从现实生活中的压力去进行缓解。
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2018-12-30 08:30
其他答案 (1)
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
白天的情绪状态会影响你的睡眠质量，见人紧张是对陌生人，熟悉的人会吗？建议你要让自己多去跟人接触，深呼吸放松，调整自己的想法，让自己的想法积极向上。
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2018-12-30 08:33
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