连续加班几晚，觉不好
2018-12-31 1人回答
性别：男年龄：52岁
健康咨询描述：连续加班几晚，觉不好，吃点补脑安神片，可以了，又加了一晚至十一点，就失眠了
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- 李丹华 二级心理咨询师
- 咨询：7191人
病情分析：
看起来连续晚上加班，把你的睡眠生物节律给打破了。可能你对睡眠的环境是一个比较敏感，现在你吃点安神补脑液，效果也不太理想，可以吃些谷维素和维生素b1。最重要的是晚上要保持心情放松，睡不着的时候让自己静静地躺着，告诉自己，闭目养神也是休息。当精神放松下来之后，就容易睡着了。
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2019-01-01 12:02
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