整夜睡不着觉，吃了褪黑素10天好眠
2018-12-31 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：整夜睡不着觉，吃了褪黑素10天好眠，月经一直没来。昨晚停服褪黑素还是一直没睡着，后来大半夜吃了还是没怎么睡。整夜睡不着觉不知道怎么办，月经也没来。
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
这种情况多考虑是由于内分泌紊乱所导致的，建议去医院的中医门诊进行检查，经号脉后开些调节的中药服用。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。注意饮食健康，避免过于疲劳，养成良好的生活习惯。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
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2022-09-13 10:50
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