失眠整宿睡不着吃了谷维素和褪黑素也睡不着

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，因为你这样整夜的睡眠不好，时间还是发生的比较短。如果长时间这样睡眠不好的话

指导意见：
就会引起头疼头晕，而且白天的时候精力不足，影响你的工作或学习。目前引起睡眠障碍的主要原因是与你的精神压力大，思想顾虑重，有很大的关系，所以会导致你有焦虑症的发生，从而影响睡眠质量和入睡困难，建议目前要放松心情，每天坚持参加一定的户外运动，保持乐观的心态，这样才会利于你身心健康，另外可以服用安神补脑液谷维素，维生素B6一起配合治疗，不要的时候可以再服用抗焦虑的药物

病情分析：
你好，失眠多与精神紧张、压力大、生活不规律等有关，你主要是心里胡思乱想睡不着觉，建议最好到正规医院心理科咨询咨询，心理科有很大一部分医生的研究方向也是睡眠障碍。

指导意见：
平时注意休息，放松心情，不要紧张、焦虑，进行适当的体育锻炼，睡前喝杯温牛奶，饮食宜营养丰富易消化，多食新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好根据你的描述，你整宿睡不着觉，好胡思乱想，吃了，吃了褪黑素及谷维素片不起作用，这与你思虑过度，精神紧张有关。

指导意见：
建议你平时分散注意力，多培养兴趣爱好，做一些比较有意义的事情。同时多做做有氧活动，比如跑步骑自行车游泳，让自己没有多余的时间胡思乱想，睡之前多做做深呼吸运动。